CHÁS MEDICINAIS E SUAS PROPRIEDADES CURATIVAS SEGUNDO A SABEDORIA POPULAR
1. Barbatimão: Infecções e Cicatrização
O chá de barbatimão possui propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes e antimicrobianas. É eficaz no tratamento de infecções internas e externas, além de acelerar a cicatrização de feridas. Pode também ajudar em problemas urinários, como infecções do trato urinário.
2. Capim Santo: Ansiedade e Depressão
O capim santo (ou capim-limão) é amplamente conhecido por suas propriedades relaxantes. Ele ajuda a reduzir a ansiedade, a melhorar a qualidade do sono e também possui um efeito calmante, ideal para quem lida com estresse crônico. Além disso, é um excelente digestivo.
3. Gengibre: Prevenção de Gastrite e Problemas Digestivos
O gengibre possui ação anti-inflamatória e digestiva, sendo muito útil para combater gastrite, cólicas intestinais e náuseas. Sua ação termogênica também acelera o metabolismo e pode auxiliar no combate a infecções virais.
4. Mulungu: Insônia e Problemas Emocionais
O Mulungu é eficaz para tratar insônia, distúrbios emocionais e ansiedade. Sua propriedade sedativa promove relaxamento profundo e equilíbrio emocional, contribuindo para o sono reparador e a redução do estresse.
5. Camomila: Relaxante e Digestivo
A camomila é uma planta com fortes propriedades calmantes. Seu chá é eficaz no alívio de problemas digestivos, como indigestão, cólicas e gases, além de ser um ótimo aliado para combater a insônia e a ansiedade.
6. Erva-cidreira: Estresse e Distúrbios Digestivos
A erva-cidreira é excelente para aliviar o estresse e promover relaxamento. Ela também ajuda a melhorar a digestão e é um bom remédio para insônia, além de ser muito útil no tratamento de cólicas e desconfortos estomacais.
7. Alho: Fortalecimento do Sistema Imunológico
O alho é um potente antimicrobiano e antibacteriano natural, sendo útil para fortalecer o sistema imunológico, prevenir resfriados e gripes, além de ter efeitos benéficos sobre a circulação sanguínea e a redução de colesterol.
8. Macela: Ansiedade, Relaxamento e Cólicas
A macela é uma planta nativa do Brasil com propriedades calmantes e analgésicas. É bastante eficaz no tratamento de ansiedade, insônia, cólicas menstruais e problemas digestivos. Seu efeito relaxante é ideal para momentos de tensão.
9. Erva-cidreira: Alívio para Distúrbios Digestivos e Nervosos
Além das suas propriedades calmantes para o sistema nervoso, a erva-cidreira também ajuda a melhorar a digestão, aliviando cólicas e gases intestinais. É uma planta versátil, podendo ser combinada com outros chás para potencializar seus efeitos.
10. Folhas de Colônia: Alívio para Alergias Respiratórias e Digestivas
As folhas de colônia têm ação anti-inflamatória e são indicadas para combater problemas respiratórios como asma, bronquite e alergias. Também são eficazes no auxílio ao sistema digestivo, combatendo cólicas e ajudando na digestão.
11. Erva-doce: Digestão, Cólica e Ansiedade
A erva-doce é um excelente remédio natural para aliviar cólicas intestinais e gástricas, além de ser uma aliada no combate à insônia e à ansiedade. Sua ação relaxante e digestiva a torna uma excelente opção após as refeições ou em momentos de estresse.
12. Canela: Estímulo à Circulação e Digestão
A canela é uma especiaria conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Ela também melhora a circulação sanguínea, ajuda no controle de açúcar no sangue e é indicada para aliviar distúrbios digestivos, como gases e má digestão.
13. Calêndula: Propriedades Antiinflamatórias e Cicatrizantes
A calêndula é uma planta com poderosas propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes. Seu chá é indicado para auxiliar na recuperação de feridas e inflamações da pele. Também é eficaz no alívio de cólicas menstruais e problemas digestivos.
Possíveis Misturas de Chás para Potencializar os Efeitos
14. Capim Santo + Macela (Relaxamento e Alívio de Ansiedade)
Essa combinação proporciona um poderoso efeito calmante. Enquanto o capim santo age como um relaxante nervoso, a macela potencializa esse efeito com suas propriedades analgésicas, sendo excelente para aliviar o estresse e a ansiedade.
15. Gengibre + Canela (Aquecimento e Digestão)
A mistura de gengibre e canela é ideal para estimular a digestão e combater problemas intestinais. Além disso, essa combinação tem efeito termogênico, ajudando a acelerar o metabolismo e a melhorar a circulação sanguínea.
16. Erva-cidreira + Camomila (Relaxamento Profundo)
A combinação de erva-cidreira e camomila é perfeita para promover um sono reparador e aliviar o estresse. Ambas as plantas possuem propriedades calmantes que ajudam a relaxar tanto o corpo quanto a mente, sendo ideais para tomar à noite antes de dormir.
17. Mulungu + Calêndula (Cicatrização e Equilíbrio Emocional)
O Mulungu, com suas propriedades sedativas e calmantes, quando combinado com a calêndula, que tem poder anti-inflamatório e cicatrizante, pode ser uma excelente escolha para ajudar na recuperação emocional e física após períodos de estresse intenso.
18. Alho + Folhas de Colônia (Fortalecimento Imunológico e Respiratório)
Essa mistura oferece uma forte ação antimicrobiana e anti-inflamatória. O alho fortalece o sistema imunológico e combate infecções, enquanto as folhas de colônia ajudam a aliviar problemas respiratórios, como bronquite e asma.
19. Macela + Erva-doce (Alívio de Cólicas e Relaxamento)
Para quem sofre de cólicas intestinais ou menstruais, essa combinação é ideal. A macela possui propriedades relaxantes e analgésicas, enquanto a erva-doce melhora a digestão e combate cólicas, proporcionando alívio rápido.
20. Canela + Erva-cidreira (Aquecimento e Digestão)
A canela ajuda a estimular a digestão e a circulação, enquanto a erva-cidreira atua como um calmante, facilitando a digestão e proporcionando relaxamento. Juntas, essas ervas oferecem um suporte completo para o sistema digestivo e para o bem-estar geral.
Modo Geral de Preparar Chás
- Lave bem as folhas ou raízes.
- Ferver a água e desligar o fogo
- Corte as raízes em pedaços pequenos ou rale-as para liberar mais substâncias ativas.
- No caso de raízes ou cascas, acrescente desde o ínicio do processo.
- Adicione as folhas após o início da água estar fervente.
- Tampe a panela e retire do fogo.
- Espere pelo menos 30 minutos antes de ingerir o chá.
- Caso use folhas frescas, retire a panela do fogo imediatamente e tampe.
Armazenamento:
Chás feitos de raízes podem ser guardados na geladeira por até sete dias ou mais em garrafas de vidro com as ervas ou raizes.
Como Preparar o Chá para Preservar os Óleos Essenciais
Para garantir que os óleos essenciais presentes nas plantas medicinais sejam preservados durante o preparo do chá, é fundamental adotar algumas práticas específicas que ajudam a manter suas propriedades benéficas. Aqui estão os passos corretos para preparar seu chá de maneira eficaz:
1. Lave bem as folhas ou raízes: Antes de começar, lave cuidadosamente as folhas ou raízes da planta para remover qualquer sujeira ou resíduo. Isso ajudará a garantir que o chá fique livre de impurezas.
2. Evite ferver a água em excesso: Os óleos essenciais são sensíveis ao calor, por isso, é importante não deixar a água ferver demais. Idealmente, aqueça a água antes do ponto de ebulição (aproximadamente 60°C a 70°C), e logo em seguida retire do fogo. A temperatura elevada demais pode fazer com que esses óleos volátil se dissipem.
3. Coloque as folhas ou raízes na água morna (não diretamente na água fervente): Em vez de adicionar as plantas diretamente na água fervente, coloque as folhas ou raízes em uma xícara ou recipiente e adicione a água já aquecida. Tampe bem o recipiente para evitar a perda dos óleos essenciais que se liberam no vapor.
4. Deixe em infusão por um tempo curto: Deixe as folhas ou raízes em infusão na água quente por 5 a 20 minutos, dependendo da planta. Evite deixar em infusão por mais tempo, pois o excesso de calor pode degradar os compostos voláteis e diminuir os benefícios do chá. Além disso, tampar a xícara durante a infusão ajuda a preservar esses compostos voláteis.
5. Não use água fervente diretamente sobre as plantas: Evite colocar diretamente a água fervente sobre as ervas ou raízes. A melhor prática é adicionar a água à planta e não o contrário, já que a infusão delicada preserva os óleos essenciais mais eficazmente.
6. Armazenamento do chá: Caso você prepare uma quantidade maior de chá, guarde-o em um recipiente fechado e mantenha-o refrigerado. Isso ajudará a conservar os óleos essenciais e evitará a evaporação.
Dica adicional:
Evite o uso de adoçantes, como açúcar ou mel, pois eles podem alterar as propriedades do chá e dos óleos essenciais e gerar fermentação. Caso queira adoçar, use com moderação e prefira métodos naturais, como um pouco de mel adicionado após a infusão (e nunca enquanto a água estiver quente).
Portanto:
Ao seguir essas práticas, você conseguirá extrair e preservar o máximo dos óleos essenciais das plantas, aproveitando ao máximo os benefícios terapêuticos que esses compostos oferecem. A chave está em evitar o uso de água fervente direta e em manter a infusão sob controle para garantir a preservação dos ativos naturais.
Consumo:
O ideal é tomar uma xícara de chá por dia, sempre após consultar um profissional sobre as possíveis contra-indicações de cada planta.
Observação:
O uso de chás medicinais é uma maneira eficaz de apoiar sua saúde física e emocional de forma natural. Ao explorar combinações e aproveitar os benefícios de diferentes plantas, você pode melhorar a digestão, reduzir o estresse e fortalecer o sistema imunológico. Mas, nunca utilize o chá como USO PROLONGADO.
Sempre consulte um especialista para garantir que está utilizando as plantas de maneira segura e eficaz. ✨
