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Práticas Diárias para Início da Meditação Iniciar na meditação não exige perfeição, mas constância. Pequenos hábitos, quando repetidos com intenção, tornam-se portais para um estado mais profundo de presença. – Escolha um horário consistente para meditar, preferencialmente pela manhã, quando a mente ainda não está sobrecarregada.– Encontre um local tranquilo e confortável, onde o corpo […]